ハタヨガ
「ハ」は太陽、「タ」は月をそれぞれ意味し、「ハタ」とは二つの相反する陰陽エネルギーという意味をもつ。ポーズ(アサナ)、呼吸法(プラナヤマ)をもとに身体を動かし、瞑想の条件となる強健な心身を作り出すヨガとされていて、あらゆるヨガの源流ともいえる。

アシュタンガヨガ
パワーヨガの源流となっているアシュタンガヨガ。呼吸法(プラナヤマ)とともにポーズ(アサナ)を行う。アシュトとはサンスクリット語で数字の8を意味し、伝統的なヨガの8部門から構成されている。マドンナなどの有名ハリウッドスターが始めたことにより、人気に火がついた。

アイアンガーヨガ
アイアンガー氏によって考案されたアイアンガーヨガはストラップやブロック、クッションなどを用いることにより、その人に合った最大限の効果を引き出すことを目的としている。そのため、初心者や過去に故障歴がある人でも徐々に柔軟性や正しい姿勢が身に付いていく。

ヴィンヤサヨガ
呼吸と動作を連動させたヨガ。太陽礼拝などもすべて呼吸法に合わせて行う。ポーズからポーズへの動作を流れるように行うことにより、血流やリンパの流れがよくなり、代謝アップに繋がるので、インナーマッスルを鍛える効果が期待できる。

パワーヨガ
インドで行われていたヨガをアメリカ人がアレンジしたもの。アシュタンガヨガをベースに、筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良した、"動"と"静"のさまざまなポーズを流れるように連続して行うスタイル。代謝がよくなり、集中力も強化、ストレス解消にもなる。

シバナンダヨガ
西洋医学医師だったシバナンダ氏により、古代からあるヨガを科学的ににまとめ直したスタイル。体を動かすポーズ（アサナ）だけでなく、瞑想（メディテーション）や呼吸法（プラナヤマ）などの要素を同等に重視して、心と身体のバランス感覚を取り戻す。

クンダリーニヨガ
格闘家やアスリートを中心に人気を誇るヨガ。クンダリーニとは、尾骨付近に存在する命の根源的なエネルギーのことで、火の呼吸という独自の呼吸法を使う。ほかのヨガに比べてエネルギーの覚醒速度が格段に速いことで知られており、脂肪燃焼効果が極めて高いパワフルさを持つ。